在职人员如何备考河南成人高考，这四个黄金时段需知道!

　　
 
　　第一个最佳学习时间：清晨早起一小时
 
　　大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳而处于新的活动状态，此时，学习一些难记忆但必须记忆的东西较为合适，如英语单词、数学公式、语文文言文等。有时即使强记不住，大声念上几遍，也会有利于记忆。所以我们要合理应用起来。
 
　　第二个最佳学习时间：下午一点至下午两点
 
　　首先要吃好午饭，午睡半个小时后。很多人认为中午的复习效果不太好，因为容易收到前摄抑制和倒摄抑制的影响。但对于在职人员来说，这是一天当中难得的休息时间，这段时间考生可以看看语文和英语阅读理解、作文范文，可以让大脑充分的休息，又可以积累相关的知识。
 
　　第三个最佳学习时间：傍晚六点至八点
 
　　不少同学利用这段时间来学习是对的，可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西，归纳整理当日的笔记本以加深印象。此时人的体力活动和耐力达到一天中的最高峰，运动的愿望上升，我们也可以在这个时间段运动放松下自己，使学习和运动加以并用，达到复习的最佳状态。
 
　　第四个最佳学习时间：入睡前一小时
 
　　入睡前一小时，利用这段时间来加深印象，特别是对一些难于记忆的东西加以复习，则不容易遗忘。为提高河南专升本的学习效率，我们要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段。掌握了这种提高学习效率的小窍门，大家在专升本学习上也就不必那么疲劳和无助了。
 
　　时间就像海绵里的水，挤一挤总是有的。作为成考生，工作是必须，提升学历是额外的时间，大多数人不具备离职脱产学习条件。每天既要保证工作，又要学习成考相关课程，所以学会利用好工作之外的每一分钟。虽然时间不多，但是整天的时间加起来，足够我们学习了，既不影响虽正常工作，又学到了专业知识，既提高了学习乐趣，也避免了随学随忘。大家只要合理复习安排时间，相信都能够一次性通过成人高考。